Iye ijẹẹmu ti lẹẹ Sesame

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Sesame lẹẹ (Tahini lẹẹ) jẹ ọlọrọ ni amuaradagba, amino acids, awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, ati pe o ni iye ilera to ga.

2. Awọn akoonu kalisiomu ti lẹẹ sesame ga pupọ ju awọn ẹfọ ati awọn ewa lọ, ekeji si awọ ede. O jẹ anfani si idagbasoke awọn eegun ati eyin ti o ba jẹun nigbagbogbo (maṣe jẹ pẹlu owo ati awọn ẹfọ miiran, bibẹẹkọ idawọle ilọpo meji ti oxalate tabi oxalate tiotuka ninu awọn ẹfọ ṣe agbejade kalisiomu oxalate precipitate, eyiti o ni ipa lori gbigba ti kalisiomu).

3. Irin ti lẹẹ Sesame jẹ igba pupọ ti o ga ju ẹdọ lọ, ẹyin ẹyin, nigbagbogbo jẹun kii ṣe ipa rere nikan lori atunṣe ti anorexia apakan, ṣugbọn lati tunṣe ati ṣe idiwọ ẹjẹ aipe irin.

4. Tahini jẹ ọlọrọ ni lecithin, eyiti o ṣe idiwọ irun lati di funfun tabi ṣubu ni kutukutu.

5. Sesame ni epo pupọ, ni iṣẹ to dara ti ifunmi isinmi.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Ipa ati iṣẹ ti lẹẹ sesame:

1. Mu ifẹkufẹ rẹ pọ si. Lẹbẹ Sesame le ṣe alekun ifẹkufẹ, diẹ sii ni itara si gbigba awọn eroja ijẹrisi.

2. Idaduro ti ogbo. Lẹẹmọ Sesame ni o fẹrẹ to 70% Vitamin E, eyiti o ni ipa ẹda ti o dara julọ, le daabobo ẹdọ, daabobo ọkan ati idaduro ọjọ -ori.

3. Dena pipadanu irun. Awọn irugbin Sesame dudu jẹ ọlọrọ ni biotin, eyiti o dara julọ fun pipadanu irun ti o fa nipasẹ ailagbara ati ọjọ ogbó, ati fun pipadanu irun oogun ati pipadanu irun ti o fa nipasẹ awọn aisan kan.

4. Ṣe alekun rirọ awọ ara. Njẹ tahini nigbagbogbo le tun pọ si rirọ awọ.

5. Mu ẹjẹ pọ si. Lilo igbagbogbo ti lẹẹ tahini kii ṣe ni ipa rere nikan lori atunṣe ti anorexia jijẹ apakan, ṣugbọn tun le ṣe idiwọ ẹjẹ aipe irin.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Ṣe igbelaruge idagbasoke egungun. Akoonu kalisiomu ninu lẹẹ tahini jẹ giga gaan, keji nikan si awọ ede, nigbagbogbo jẹun jẹ anfani si idagbasoke awọn egungun ati eyin. Awọn irugbin Sesame ni epo pupọ, eyiti o ni ipa ti o dara ti ifun ọrinrin ati didan àìrígbẹyà.


Akoko ifiweranṣẹ: Aug-26-2021